Vous êtes toujours dispo, poli(e) et irréprochable, mais au fond, il y a ce petit décalage entre ce que vous vivez, ce que vous montrez et ce que vous ressentez. Et si vous étiez juste super bien entraîné(e)… au burnout ?
Vous relisez trois fois le même mail, vous n’avez plus le temps de répondre aux messages perso et vous ne supportez plus les gens qui parlent trop longtemps ou trop fort ou qui parlent tout court. Vous pensez que vous êtes devenu(e) plus exigeant(e) et pour finir, vous mettez tout ça sur le compte d’une fatigue passagère.
Et puis, vous continuez.
Parce que tout le monde continue.
Vous pensez que “ça ira mieux demain” sauf que vos demain ressemblent à vos aujourd’hui. Et qu’aujourd’hui, vous n’écoutez plus vos besoins, mais vos notifications.
Un burn-out bien élevé…
Et quand ce chiffre vous tombe dessus, vous commencez à vous posez la question. Oui, 62% des cadres marocains ont traversé un burnout. Pas quelques-uns. Pas des “cas isolés”. La majorité silencieuse. Celle qui tient tout. Celle qui s’effondre doucement, mais proprement. Ce n’est pas une dépression, ni une “mauvaise passe”, non. C’est un trop plein de pression, d’exigence et de “ça va”. Et c’est surtout, pas assez de place pour vous.
Le vrai problème, c’est qu’on a appris à briller en plein épuisement
Et le changement ne viendra pas avec un label bien-être collé sur votre fond d’écran, ni une retraite silencieuse au fin fond du Moyen Atlas. La vraie question de cette réalité « discrète mais très bien habillée », sera de savoir à quel moment vous avez cessé de vous écouter.
🔎 L’info sérieuse dans tout ça
Cette étude a été menée en 2025 par Dina Lahlou, coach exécutive spécialisée en santé mentale au travail, avec le cabinet W-Adviser. Elle révèle que :
- 62 % des cadres interrogés ont déjà vécu un burnout
- 82 % y ont été confrontés (eux ou un proche)
- 71 % n’ont jamais eu accès à un dispositif de prévention
Journaliste lifestyle, passionnée par l’histoire, le voyage et l'automobile, Khadija Dinia explore le monde à travers ses routes, ses hôtels et ses visages, toujours en quête de sens. Première femme à présider le COTY Maroc (Car of the Year), elle raconte le Maroc dans sa beauté, avec la conviction que savoir d’où l’on vient aide à mieux comprendre ce que l’on devient.
Khadija Dinia
Journaliste lifestyle, passionnée par l’histoire, le voyage et l'automobile, Khadija Dinia explore le monde à travers ses routes, ses hôtels et ses visages, toujours en quête de sens. Première femme à présider le COTY Maroc (Car of the Year), elle raconte le Maroc dans sa beauté, avec la conviction que savoir d’où l’on vient aide à mieux comprendre ce que l’on devient.
